התעמרות בעבודה: האויב הלא נראה בסביבת העבודה
התעמרות בעבודה היא תופעה מדאיגה שמתרקמת בשקט אך משאירה חותם עמוק על העובדים ועל הארגונים שבהם הם פועלים. התעמרות כזו עשויה להתבטא במגוון צורות, החל מהערות פוגעות ועד לחרמות מתמשכים. אבל מה באמת קורה מתחת לפני השטח? אילו סימנים מעידים על התעמרות ואיך ניתן להתמודד עם התופעה?
מהי התעמרות בעבודה? מספר בעיות מרכזיות
בואו נעמוד על ההגדרה הבסיסית: התעמרות בעבודה מתייחסת למערך של התנהגויות חוזרות ונשנות, המיועדות לשבש את פעילותו של אדם מסוים. הכי פשוט להביט על זה כמו על ריקוד חברתי לא נעים, שבו יש אדם אחד שמוביל את המופע, והשאר רק ממתינים שייגמר.
- רמיזות שליליות: פרצופים, מבטים או הערות שמדגישים חוסר הנוחות בסביבה.
- בידוד חברתי: השארת מועמד לבד בעוד כולם משוחחים ביניהם.
- הערות פוגעניות: עקיצות אישיות שכאילו מתעטפות בצחוק, אבל מצביעות על דבר שבשגרה.
- הפחתת ערך: אי הכרה בהצלחות או בנכונות העבודה של אדם, כמו עור במדי טיסות פנים.
איך מתמודדים עם התופעה הזאת?
ההבנה שהבעיה קיימת היא השלב הראשון לכיוון הפתרון. עכשיו, איך נוכל להתמודד עם התופעה שהולכת ומתרקמת ברקע?
- הגדרת גבולות: צריך לעצור את זה לפני שזה יוצא משליטה.
- שיתוף פעולה: לערב אנשים נוספים – לראות אם מדובר בתופעה רחבה יותר.
- בריאות נפשית: חשוב להתייעץ עם אנשי מקצוע, אם זה מתמשך.
- מידע והסברה: לפעול לשליטה על המצב – הקפיצים במכונות יומימים.
שאלות ותשובות נפוצות
האם כל הערה פוגעת היא התעמרות?
לא. התעמרות מתייחסת להתנהלות מתמשכת, ולא להערות אקראיות.
איך אפשר לדעת אם אני חווה התעמרות בעבודה?
תשומת לב לתחושות שלך ולתגובות של אחרים יכולה לעזור לאבחן את המצב.
מהן ההשלכות של התעמרות בעבודה?
תופעות כמו חרדות, דיכאון, ירידה במוטיבציה ובעיות בריאותיות.
איך אני יכול לסייע לחבר בעבודה שחווה התעמרות?
הייה שם עבורו, הקשבה היא לעיתים המתכון להרגשה מחודשת.
מה אם המעסיק שלי הוא זה שמתעמר בי?
יש לפנות לתלונה מסודרת או לערב בעלי תפקידים בארגון.
תשומת לב לסימנים: איך לזהות התעמרות?
כפי שראינו, התעמרות עשויה להיות חבויה בבשורת השגרה. לכן, חשוב להעלות את המודעות לכל הנושאים הקשורים לתופעה. סימנים ממשיים של התעמרות כוללים:
- תדירות גבוהה של תחושות בדידות.
- טיפול בלתי הולם או מבט לא מתאים.
- התמודדות עם משימות שלא מתאימות ליכולות.
למה זה חשוב?
התעמרות בעבודה לא רק פוגעת בפרטים אלא גם משפיעה על הארגון כשלם. זה לא פשוט – כשעובד לא נמצא במצב הנפשי הנכון לביצועים אופטימליים, כולם נפגעים.
סיכום: שינוי טון שיכול להציל חיים
האם ניתן לשלב בין עבודה עם הרגשת בטחון? בהחלט. זה דורש יותר מראיית הנולד – הכוונה מתוך חוויות וסיפורי חיים שהובילו אותנו לכך. על כל אחד מאיתנו לקחת את המושכות ובכך לאפשר לעסקים להתקדם בזמן שכולם מרגישים בנוח.
אז שאלו את עצמכם: האם אתם בקשר עם באמת באנשים שסביבכם? האם יש בעיה שצריכה התייחסות? מומלץ, אל תהססו לגשת לסביבה שלכם ולראות מה באמת קורה שם להשפיע לחיוב!