מה יש במים מזוקקים? הכל על שתיית מים מזוקקים ולא, זה לא מים קוטג'!
בעידן המודרני, כשכל טיפה של מידע ברשת הופכת לתוכן שיווקי או סתם לחסות למוצר מסוים, הפופולריות של המים המזוקקים גדלה באופן משמעותי. אך מה בעצם עומד מאחורי המושג "מים מזוקקים"? האם מדובר במים על? ואולי זהו טרנד חולף שלא שווה את הזמן שלנו? במאמר הזה נחשוף את כל מה שאתם צריכים לדעת על מים מזוקקים, ונבין האם הם באמת טובים או ריקים מתוכן.
אז מה זה מים מזוקקים? ומה כל כך מיוחד בהם?
מים מזוקקים הם מים שעברו תהליך של זיקוק, אשר כולל הסרה של מזהמים, מינרלים ורכיבים כימיים. התהליך מתבצע בדרך כלל בעזרת חימום המים לאדי מים ולאחר מכן קירורם מחדש לנוזל. התוצאה היא מי שתייה נטולי לכלוך, בוץ או כל מרכיב אחר שמעולם לא הייתם שמים בפה שלכם בכיף.
- מים מזוקקים הם מים שעברו תהליך זיקוק.
- הם נטולי מזהמים ולכלוך.
- אי לכך, הם גם חסרים את המינרלים החיוניים.
אז איזה תועלות יש לשתיית מים מזוקקים?
עברנו על תהליך הזיקוק, ועכשיו נשאל את השאלה: מדוע להזרים את המים המזוקקים לתוך הפלח שלנו? יש כמה יתרונות שאליהם כדאי לשים לב:
- מים טהורים: מים מזוקקים מציעים טוהר קל יחסית, מה שהופך אותם לבחירה טובה עבור אנשים עם רגישויות או אלרגיות.
- טעם נקי: למים האלה טעם ניטרלי, ומרבית האנשים מעידים שהם מרגישים את ההבדל.
- ערכה רפואית: הם יכולים לשמש לשימושים רפואיים, כמו למשל במעבדות, שם נדרשים מים סטריליים.
מינרלים – כן או לא?
עשיתם מחקר קצר וגיליתם שמים מזוקקים חסרים מינרלים כמו סידן, מגנזיום ואחרים. אז מה? הכיצד זה משפיע עלינו? האם אנחנו מסתכנים במצב בלתי הפיך?
כדי לענות על השאלה הזו, אנחנו צריכים להבין שיש אנשים שטוענים כי המינרלים במים יחד עם ממים מזוקקים לא ממש נעלמים! הם הנטייה שלנו להשתמש בהם בתוך תפריט מאוזן מספק את כל מה שאנחנו צריכים. בואו נלך על תפריט:
- פירות וירקות בגיוון עשיר.
- מקורות חלבונים עם מינרלים חיוניים.
- וספלים של חלב מלא חלבון!
שאלות נפוצות על שתיית מים מזוקקים
1. האם מים מזוקקים יכולים להיות מסוכנים?
לא מסוכנים, אבל שתייה בלעדית שלהם עשויה לגרום לחסרים תזונתיים.
2. האם מים מזוקקים הם טובים לשתייה על בסיס קבוע?
עדיף לשלב עם מים רגילים או מינרליים.
3. האם יש סיכונים בריאותיים בחשיפה למים מזוקקים?
בדרך כלל לא, אבל חשוב להיות במודעות למינונים.
4. איזה מים כדאי לשתות?
מים מינרליים הם אופציה מצוינת, כמו גם מים רגילים!
5. מה קורה לגוף כאשר שותים מים מזוקקים?
אפשר להרגיש רענון אבל לשים לב לחוסרים.
שימושים נוספים במים מזוקקים – מעבר לשתייה
אז איך תוכלו לנצל את המים המזוקקים מעבר לשתייה? או בקיצור, הם לא פה רק כדי לשמש אתכם כויטמין מים?
- הסקת חשמל: בהחלט, מים מזוקקים משמשים באקלים הכביסה והחלפת חלפים, … אל תנסו את זה בבית!
- טיפוח עצמי: גלו שהמים יכולים לשמש כדי להכין מסכות פנים טבעיות פשוטות.
- ניקוי קריסטלים: מים מזוקקים משתלבים נהדר כשמדובר בניקוי אבנים יקרות.
נשמע טוב, אבל מה הסיכונים?
ובכן, כשמדובר במים מזוקקים, כדאי להיות מודעים לחלק מהכיוונים הכואבים.
- אם אתם שותים אותם כל הזמן, אולי תרגישו חולשה מסוימת, אבל אל תדאגו, זה לא נורא.
- מים מזוקקים לא יחליפו שייק פירות!
סיכום – האם כדאי להרבות בשתיית מים מזוקקים?
אם נרצה לסכם את כל מה שדיברנו עליו, נגיד ששתיית מים מזוקקים יכולה להיות בחירה לגיטימית לעיתים, אך היא לא מיועדת להוות פתרון קבוע. מים הם מקור חיים, והגיוון הוא המפתח. אז בין אם אתם מעדיפים מים מינרליים, מים מזוקקים או מים רגילים – הדבר החשוב הוא להקשיב לגוף שלכם ולדאוג לתזונה מאוזנת ובחירת נוזלים בריאה. אל תשכחו, מה שתשקלו לשתות, מה שייכנס לגוף שלכם, יכול להשפיע על חייכם במידה רבה!