לשבור את ההרגל להיות עצמכם ביקורת
בהרבה מובנים, להיות עצמכם זו משימה מורכבת. כולם מדברים על כך שצריך להיות אותנטיים, אמיתיים, כנים. אבל מה אם מה שהגדרנו כ"עצמנו" זה בעצם תוצאה של הרגלים, ציפיות וסביבות בחיינו? בעידן שבו אינטרנט רווי במציאות מעוותת ודימוי עצמי מושלם שהולך ומתרקם, רבים מאיתנו לא באמת יודעים מי אנחנו. אז איך, לעזאזל, משנים את זה?
האם אתה באמת יודע מי אתה?
לפני שנדבר על הדרך לשבור את ההרגל להיות עצמך, צריך לשאול את השאלה הבסיסית: מי זה בעצם אתה? עם השפע הגדול של תכנים ומידע הזמין לנו ביומיום, קשה לעיתים לדעת האם אנחנו פועלים על פי רצונותינו האמיתיים או שמא אנחנו מגיבים לסביבתנו. זהו אתגר שהולך ומתרקם אצל רבים מאיתנו.
- האם אתה מתלבש לפי מה שצפית במגזינים?
- האם אתה מתנהג כך רק כדי להרשים חברים?
- האם אתה עוסק בתחביבים שאין לך בהם עניין אמיתי, רק כי זה מה שעושים כולם?
למה לשבור את ההרגל?
אחת מהסיבות המרכזיות לכך שיש לשבור את ההרגל להיות עצמנו היא הרצון להשגת אושר. כאשר אנו פועלים מתוך מסיכה שאינה מייצגת אותנו, אנחנו תוהים מדוע אנחנו מרגישים ריקים ולא מסופקים. קחו לדוגמה אנשים המתחזים להיות "לifestyle influencers" ורק מוסיפים עוד לחץ על עצמם לייצר תוכן "מושלם".
מה יקרה אם תשבר את המסיכה?
- תתחיל להרגיש חופשי ומאושר.
- תהיה מסוגל למשוך את האנשים הנכונים אל חייך.
- תחיה את חייך לפי החוקים שלך.
איך לשבור את ההרגל להיות עצמך?
ובכן, זה לא פשוט, אבל בהחלט אפשרי. הדילמה היא לא רק לבחור אלא גם ליישם. הנה כמה צעדים שיכולים לעזור:
- הכר את עצמך: קח את הזמן לחשוב מה אתה אוהב ומה עושה אותך מאושר.
- שאל את עצמך שאלות קשות: מדוע אתה מרגיש צורך לרצות אחרים?
- קח סיכונים: היה פתוח למטרות חדשות, גם אם הן מפחידות.
- מצא אנשים שתומכים בך: הקף את עצמך באנשים שמבינים ומעריכים אותך באמת.
- אל תתבייש להיות אתה: תקבל את החסרונות שלך כמו שהטובות שלך מתקבלות.
שאלות ותשובות שעלו? הנה כמה מהן!
מה יקרה אם אכשל בשבירת ההרגלים שלי?
כישלון הוא חלק מהתהליך, אל תתייאש! לומדים ממנו והכי חשוב, מתקדמים הלאה.
האם זה אפשרי לשנות את אופי שלי?
כן! שינוי הוא תהליך מתמשך, אך הוא אפשרי אם יש לך את הרצון והאומץ לעשות זאת.
האם יש קשר בין להיות עצמך לבין הצלחה בחיים?
בהחלט! כשאתה חי את עצמך, אתה מושך הזדמנויות שמתאימות לך.
על מה צריך להזהר?
כשהתהליך הזה מתחיל, אתם עשויים לפגוש התנגדויות. זה יכול להיות פנימי, כמו פחד מכישלון, או חיצוני, כמו תגובות סביבה. ##באמצע התהליך, חשוב לזכור:
- אל תיקחו ללב את מה שאנשים אחרים חושבים. זה לא אתם, זה הם!
- אל תסתבכו בהשוואות. כל אחד במסע שלו.
ואיתו, זה הזמן לגמר. בסופו של דבר, לשבור את ההרגל להיות עצמך זה מסע יותר מאשר יעד. לפעמים, זה אולי ידרוש מאיתנו לעבוד, אולי לפצח את הקוד של עצמנו באומץ, אבל אין נבחרת חזקה יותר מזו שנולדה מתוך כנות עם עצמך.
אז קדימה, קחו עצמכם בידיים, תעזו להפסיק להיות מה שאומרים לכם להיות. תשברו את ההרגלים ותהפכו לאנשים שראויים לתשומת לב!