הפרעות נפשיות, חרדות, פוביות, ועוד מצוקות נפשיות הן חלק מהחוויה האנושית, חלק שרובנו מעדיפים להימנע ממנו, אך כולנו צריכים להכיר בקיומו. ההכרה היא אחד מהשלבים הראשונים בדרך להחלמה, ושלב הכרחי בכל טיפול פסיכותרפי, טיפול שנועד לתמוך בנפש האדם.
הטיפול בשיטות הפסיכותרפיה השונות נשען ברובו, אך לא בכולו, על השיח המודע בין המטפל למטופל, שיח בו נוגעים השניים בנושאי הליבה המפעילים את המטופל, ומעוררים בו את המצוקה אותה הוא חווה. ההצפה וההתבוננות המשותפת בסביבה המוגנת אותה מטפל המטפל המנוסה מאפשרת מפגש טעון פחות עם אותם רגשות קשים ועזים, מפגש שביכולתו לנטרל את המטען הרגשי העמוס ולאפשר תחושת רווחה והרפאות למטופל הסובל.
שיטות טיפול פסיכותרפי
טיפול פסיכו-דינאמי – דרך הצפה של מבנים התנהגותיים הנשענים על התקשורת שבין המודע לתת המודע. הטיפול הפסיכו-דינאמי מחפש לחדור למרחב הלא-ידוע דרך כלים העובדים עם עולם האסוציאציות בחיפוש ערני אחר הקונפליקטים הפנימיים הנסתרים שלו, הצפתם והעלמת ההפרעה שהם יוצרים בחייו.
טיפול התנהגותי-קוגניטיבי – אוסף של טיפולים פסיכותרפים המשלבים עבודה התנהגותית ותפיסתית תוך הפעלה של המטופל בחיי היום-יום, מעין "שיעורי בית" איתם ממשיך המטופל גם אחרי שיצא מחדר הטיפולים. טיפול פסיכותרפי זה נמצא יעיל במיוחד במקרים של פוביות שונות ודיכאון.
פסיכואנליזה – התורה המשויכת לזיגמונד פרויד, המבוססת על מודל טופוגרפי הטוען כי ישנם 3 שלבי חשיבה – מודעת, לא-מודעת ו"על סף המודעות". הטיפול מתבסס על האמון בחדר הטיפולים בו נוצר מרחב המאפשר לתכנים נפשיים-רגשיים מודחקים לצוף תוך תיווך הרעיונות הפסיכולוגיים של המטפל לגבי הסיבות למצבים שצפים, ובכך לשחרר את העומס הרגשי ואת השפעה של אותן הדחקות על נפש האדם.
הטיפול כמשחק
טיפול במשחק – שיטה פחות מוכרת של טיפול בתחום הפסיכותרפיה היא הטיפול במשחק, שיטה הממנפת את החופש שיש במשחק, שהוא אינו מחייב, וגורסת כי חופש זה מעודד את ההצפה של אותם תכנים מוצנעים מתת-המודע, תכנים שמפעילים את האדם החושש להתמודד איתם באופן מודע.
טיפול פסיכותרפי זה מתאים מאוד לילדים, גם כי התקשורת עם הילד קלה יותר במשחק, שכן יכולות הביטוי המילולי וההבעה העצמית של ילדים לרוב אינה מפותחת דיו לטיפולים אחרים, מה גם שהמשחק יוצר תחושה של ביטחון, ומציף באופן טבעי את הדמיון של הילד, עולמו הפנימי, על פני השטח.