מה צריך לדעת על תהליך השיקום?

שיקום הוא לא רק מילה גסה ברפואה, אלא תהליך מורכב, רב-שלבי, שמבצע שינוי מהותי באיכות החיים של אנשים שנפגעו. מתי בפעם האחרונה נתקלתם בשאלה "מה נכון לעשות כדי לשוב לשגרה?" אוקי, יכול להיות שזו לא השאלה הראשונה שעלתה לכם במחשבה, אבל היא בהחלט יכולה לשמש כפתיח לעולם המעניין והמגוון של השיקום.

מהו שיקום בעצם?

שיקום הוא תהליך שמטרתו להחזיר לאנשים פגועים את היכולות הפיזיות, הנפשיות והחברתיות שלהם. בין אם מדובר באדם שסבל מתאונה, מחלה כרונית או בעיה נפשית, השיקום מסייע לו לשוב לשגרת החיים. התהליך כולל מספר שלבים, שתמיד כדאי להכיר:

• כיצד יודעים שהגיע הזמן להתחיל?
• איזה מקצועות משתתפים בתהליך?
• מהם הצעדים הראשוניים שצריך לנקוט?
• האם כל אדם זקוק לשיקום?
• מהם האתגרים הנפוצים בתהליך?

כמה שיטות קיימות בשיקום?

בואו נציץ ישירות לעולם השיטות השונות הקיימות בשיקום. יש שם לא מעט גישות, כל אחת עם יתרונותיה וחסרונותיה. ככה שלאכול קרפצ'יו של דאגות זה לא מומלץ, אלא אם כן אתם מעדיפים להתחייב לשיקום אישי משלכם.

שיקום פיזי

שיקום פיזי מתמקד בהחזרת היכולות הפיזיות של האדם, כגון:

• פיזיותרפיה – זו היא השיטה הכי מוכרת, ועם תרגילים שמזכירים לנו את השיעורים בג'ימנסיה, בהחלט אפשר לשוב לזוז כמו פעם.
• רפואה משלימה – אם אתם אוהבים לקחת את הפינוק לשלב הבא, טיפול באמצעות דיקור או מסאז'ים יכולים לעשות את העבודה.

שיקום נפשי

שיקום נפשי מתרכז בכך שמה שמתחולל בראש, חשוב לא פחות ממה שקורה בגוף. למעשה, במקרים רבים, זה אפילו יותר חשוב!

• טיפול קוגניטיבי-התנהגויות (CBT) – כי לפעמים, קולות בראש לא תמיד נכונים.
• טיפול קבוצתי – פגישה עם אנשים שחווים את אותם אתגרים יכולה להיות חוויה מחזקת.

האם שיקום מתאים לכל אחד?

לא כל פגם, פציעה או קושי דורשים שיקום. השאלה היא באמת כמה עזרה אתם צריכים. נכון, נעליים חדשות לא יפתרו את הבעיות שלכם, אבל הרבה פעמים התהליך השיקומי מתאים עבור:

• אנשים לאחר ניתוחים
• סובלים ממחלות כרוניות כמו סוכרת או כאב כרוני
• אלה שחוו טראומות פיזיות או נפשיות

אתגרים בדרך להצלחה

כל מי שנכנס לתהליך שיקום נתקל באתגרים. תחשבו, כמו לגרום למישהו שמרתח מים לחכות עד שהוא יתקרר. למשל:

• המצב הרגשי – מצד אחד אתם רוצים להחלים, מצד שני, לעיתים מה שהלב מרגיש לא תמיד מתואם עם התהליך.
• המחויבות – להשקיע שעות באימון פיזי זה לא כל כך כיף כמו לצפות בסדרה טובה.
• מצב הבריאות הכללי – לעיתים יש צורך לשנות לתמיד את אורח חיים.

שאלות ותשובות

למה חשוב לשלב בין שיקום פיזי ונפשי?

על מנת שהשיקום יצליח, שני התחומים חייבים לעבוד ביחד. הגוף והנפש הם זוג נשוי, לא ניתן להפריד ביניהם.

מה קורה אם לא עושים שיקום?

היכולת לחזור לשגרה פוחתת משמעותית, והאדם עלול להיקלע למעגל קסמים של בעיות פיזיות ונפשיות.

מתי מתחילים בתהליך שיקום?

ברוב המקרים, התהליך מתחיל מיד לאחר האבחון, עם הגעת המטופל להיכן שהוא נמצא.

מה החשיבות של תכנון נכון בתהליך?

תכנון נכון לא רק מקצר את זמן השיקום, אלא גם מבטיח שההצלחה תהיה משמעותית ועמוקה יותר.

האם אין סוף לתהליך השיקום?

השיקום הוא תהליך מתמשך. גם לאחר הגמילה או השיקום הפיזי, התחזוקה היא המפתח.

לסיכום

שיקום אינו שלב בתהליך, אלא חלק בלתי נפרד שמעניק לאנשים את האפשרות לחזור לחיים בריאים ומספקים יותר. ככל שיכירו את המושג, כך ייפורטו השיטות, התהליכים והגישות. מילת המפתח כאן היא הגמישות – המפיקים את המירב מכל שלב, ובסופו של דבר, האנשים הם שנשארים במרכז.