מספר הולך וגדל של אנשים חווים חרדת טיסה. הם מפחדים לטוס, לעלות למטוס ולהגיע בשלום.
זו בעיה נפוצה שלא נפתרה עם התקדמות הטכנולוגיה.
אם יש לכם פחד לטיסה או מכירים מישהו שכן, חשוב לדבר איתו על הרגשות והמחשבות שלו בנושא זה. ישנם פתרונות חדשניים רבים שיכולים לעזור להפחית את כמות החרדה שאדם חווה בזמן נסיעה בטיס
דרכים להתמודד עם חרדת טיסה
חרדת טיסה היא דאגה גדולה עבור אנשים רבים. זה לא קל לטוס גם אם אתה מטייל ותיק ולקחת טיסות רבות בעבר. ניתן למתן את חרדת הטיסה על ידי ביצוע שלבים מסוימים כגון תרגול נשימות עמוקות, שימוש בטכניקות הדמיה ופעילויות מרגיעות אחרות.
הסיבה העיקרית לחרדת טיסה:
לכל אדם יש תגובה אישית לרמת הלחץ שלו. חלק מהאנשים נוטים לחוש חרדה לגבי גובה, חלק לגבי חיידקים, חלק לגבי רמות רעש או יותר מדי תנועה, אחרים עלולים לחוש חרדה כאשר הם לא שולטים במצב.
ניתן להקל על חרדת טיסה על ידי ביצוע השלבים הבאים:
-תרגול נשימות עמוקות בזמן ההמתנה בשדה התעופה -שימוש בטכניקות ויזואליזציה (דמיי את עצמך יושב ביעד) -תרגול יוגה או
אם אי פעם נתקעתם במטוס והרגשתם את הלחץ של חבריכם הנוסעים, אתם לא לבד.
אז איך להתגבר על פחד טיסה? יש כמה דרכים להתמודד עם חרדת טיסה.
חברות התעופה החלו להציע מוצרים ושירותים שעשויים להקל על נוסעים עם חרדה בזמן טיסה, כולל אפליקציות לטלפונים ניידים ואפשרויות ישיבה חדשות.
הסר את הפחד מטיסה על ידי תכנון מראש: אם אינך יכול לשנות את תוכניות הטיול שלך, צור לעצמך מסלול מפורט כך שאם אתה חש חרדה, תוכל תמיד לדעת למה לצפות.