אירוע הספורט הנצפה, המתוקשר והיוקרתי ביותר בכל 5 היבשות הוא ללא ספק האולימפיאדה. עבור ספורטאים רבים, השתתפות במשחקים האולימפיים היא מטרת העל, כאשר כבישתה מותנית באימונים מאומצים לאורך שנים. גם אם אינכם הצבתם לעצמכם את האולימפיאדה כיעד להגיע אליו, מאחר שהגעתם לכאן יתכן שאתם מתעניינים באימון עם משקולות אולימפיות.
לטובת אלו מכם שיודעים היטב מהי משקולות ומהי אולימפיאדה, אך לא לגמרי בטוחים מהי המשקולת האולימפית, הנה הסבר קצרצר: מדובר על משקולת "צלחת" שטוחה המחוברת למוט. הצלחות נבדלות זו מזו במשקלן, כאשר המשקל המועמס על המוט קובע את דרגת הקושי.
למי יכולות להתאים משקולות אולימפיות?
אז האם לכל המתאמנים והאימונים מתאימות המשקולות האולימפיות? כידוע, ישנם לא מעט סוגים של משקולות: ממשקולות היד, דרך משקולות הקטלבל המעוגלות ועד המשקולות האולימפיות. באופן טבעי, כל משקולת מתאימה לסוג אחר של אימון ועונה על צורך ספציפי של מתאמנים. אם כן, למי מומלצות המשקולות האולימפיות? בעיקר למתאמני הקרוס פיט, אך גם לאלו הנוטים לאימוני כוח קלאסיים המתבצעים בישיבה על ספת כושר / בעמידה.
מעניין לדעת: כפי שאתם בטח יודעים כבר בעצמכם, אימוני משקולות נשענים על מודל "מספר חזרות, מספר סטים". בענף האולימפי התחרותי מנגד, ביצועי הספורטאים נמדדים בהתאם להנפה אחת בלבד!
"באילו משקלים מגיעות הצלחות?"
קיימים בשוק צלחות – משקולות אולימפיות, במגוון משקלים. כאמור, משקלה של הצלחת יקבע את דרגת הקושי של אימון הכוח, כך שחשוב להתאימה ליכולותיו ונתוניו הפיסיים של המתאמן. הצלחות שאנו מציעים מגיעות במשקלים הבאים: 2.5 ק"ג, 5 ק"ג, 10 ק"ג, 15 ק"ג ו-20 ק"ג. דברים נוספים שחשוב לדעת:
- את הצלחות יש לחבר למוט אולימפי מותאם (העניקו חשיבות למשקלו וכושר הנשיאה)
- כל המשקולות בכל המשקלים מצופות בגומי
אימון בסטנדרט אולימפי – בבית!
המשחקים האולימפיים אמנם טרם הגיעו לישראל, אך אין זה אומר שלא תוכלו לבצע אימון עם משקולות אולימפיות בבית! כיום מבינים רבים כי על מנת להתאמן בבית, לא צריך יותר מכמה אביזרים בסיסיים. במקרה זה: מוט, צלחת וספת כושר. חשוב להדגיש כי מאחר שהספה מתקפלת והודות לגודלם של הצלחת והמוט, תוכלו לאחסנם בארון ולהוציאם כשתרצו להתאמן. ובקצרה: רצונכם להתאמן בבית, לא אמור לאיים על הסדר והמקום בו.
"אוכל להתאמן עם הצלחת גם ללא מוט?"
התשובה היא שכן. במידה שתרצו לגוון מעט את האימונים, הרי שתוכלו להרים את הצלחת בשתי ידיים ולבצע מגוון תרגילים (על אותו עיקרון לפיו נשענים האימונים עם משקולת הקטלבל לדוגמא). באפשרותכם לבצע תרגילים בטן, סקווטים ולאנג'ים עם משקולת בידכם.
הזמינו כעת: http://fitbander.com/