טיפול EMDR, או Eye Movement Desensitization and Reprocessing, הוא סוג של פסיכותרפיה שצברה פופולריות בשנים האחרונות בשל יעילותה בטיפול ב-PTSD ובצורות אחרות של טראומה. הנה כמה פרטים חשובים שכדאי לדעת על טיפול זה:
מה זה EMDR?
EMDR הוא סוג של טיפול המשלב אלמנטים של טיפול קוגניטיבי התנהגותי עם גירוי פיזי, כגון תנועות עיניים, הקשה או צלילי שמע. הוא נועד לעזור לאנשים לעבד זיכרונות טראומטיים בצורה בריאה יותר, על ידי הפחתת העוצמה הרגשית הקשורה אליהם.
איך זה עובד?
במהלך פגישת EMDR, המטפל ינחה את המטופל באמצעות סדרה של תנועות עיניים או צורות אחרות של גירוי גופני בזמן שהם מתמקדים באירוע טראומטי ספציפי. תהליך זה עוזר למטופל לעבד מחדש את הזיכרון, כך שהוא הופך פחות מכריע ויותר ניתן לניהול.
מה הם היתרונות?
EMDR הוכח כטיפול יעיל ל-PTSD, כמו גם למצבים אחרים הקשורים לטראומה, כגון חרדה, דיכאון ופוביות. מה שמייחד את ה-EMDR מצורות טיפול אחרות הוא היכולת שלו לעזור לאנשים לעבד זיכרונות טראומטיים מהר יותר, לעתים קרובות בכמה פגישות בלבד. בנוסף, נמצא כי EMDR מועיל במיוחד לאנשים שלא הגיבו היטב לצורות טיפול אחרות בעבר.
מה קורה במהלך הפגישה?
מפגש EMDR טיפוסי יתחיל בהערכה יסודית של המטפל כדי לקבוע את צרכיו ומטרותיו של המטופל. לאחר מכן המטפל ינחה את המטופל בתהליך העיבוד מחדש, שיכול לכלול מגוון של טכניקות גירוי פיזי. לאחר סיום הפגישה, המטפל ידון בכל התובנות או הרגשות שעלו במהלך התהליך ויספק הדרכה נוספת להתמודדות עם הסימפטומים.
לסיכום, טיפול EMDR הוא גישה מבטיחה למי שמחפש הקלה מהעומס הרגשי של טראומות עבר. על ידי עיבוד מחדש של זיכרונות טראומטיים בסביבה בטוחה ומבוקרת, המטופלים יכולים לעיתים קרובות לחוות הפחתה משמעותית בסימפטומים ושיפור באיכות החיים. אם אתה או מישהו שאתה מכיר מתמודד עם PTSD או מצבים אחרים הקשורים לטראומה, אולי כדאי לבחון את האפשרות של טיפול EMDR עם מטפל מוסמך.
קראו עוד באתר של יואב אריה לוי >>>