אף אחד לא נהנה מנדודי שינה. כולנו מרוצים כאשר אנו ישנים טוב, ומתעוררים מלאי אנרגיה ומרץ. כאשר תינוק חדש בא בעולם, הדבר דברים בחיים משתנים. כמעט מובן מאליו ששנת הלילה תופרע כאשר התינוק או התינוקת מתעוררים. אבל צריך לדעת שכאשר קשה מאוד להרדים את התינוק (או הפעוט), כאשר חווים התעוררות רבה בכל לילה או קימה מוקדם מאוד בכל בוקר, יש מה לעשות.
מתי כדאי לפנות ליועצת שינה
יועצת שינה יכולה לעזור לזהות את הדפוסים ולתת כלים לשינוי. שימו לב, קשיי הירדמות ושינה מוחרפים כאשר ישנו מתח בבית, שנובע מהקושי לישון. זה מעגל קסמים שאפשר לצאת ממנו. לשם כך, צריך להיעזר בשיטה בדוקה שעובדת. זה בדיוק מה שעושה יועצת שינה. מסייעת לאבחן את המצב, לתת כלים שעוזרים להורות רגועה יותר. כלים שנותנים ביטחון בנקודות החשובות, גם להורים וגם לתינוק. הרוגע שמגיע בתהליך מדורג אבל גם מהיר למדי, מחזיר את השלווה גם ללילה.
תינוק שבדרך כלל ישן סדיר בלילה ולא מתעורר פעם אחר פעם אלא רק לפעמים, זה החלום של כל הורה. אם התברכתם במציאות שבה רק לפעמים את צריכים להתעורר בלילה יותר מפעם אחת, כנראה שיש לכם אינסטינקטים מולדים של יועצת שינה. אבל אם אתם, כמו רבים אחרים, חווים מציאות מסוג אחר, יועצת שינה מוסמכת תוכל לעזור לכם. ליועצת שינה שירלי וסרמן לנץ כדאי לפנות, למשל כאשר הזמן עובר, ואתם מוצאים את עצמכם צריכים לקיים טקס שינה ארוך, כל לילה. תינוק שחייב פרק זמן ארוך אתכם לצידו כדי להירדם. את זה אפשר לשנות. כאשר שנתו של התינוק את שנתה של התינוקת חסרת מנוחה, התעוררויות רבות, בכי. ניתן לטפל בקושי להירדם לאחר כל האכלת לילה. היצמדות לחפצי מעבר בכל רגע. אפשר לטפל בכל זה.